Sleep CycleSleep tracking appEvaluación basada en evidencia
Sleep Cycle review
Actualizado 2026-05-16
7.2
/ 10
El monitor de sueño convencional más pulido — alarma inteligente y análisis claro, con un plan gratuito de verdad útil.
Lo mejor si quieres un monitor de sueño pulido y de bajo esfuerzo con alarma inteligente.
Sleep Cycle es el monitor de sueño más popular por buenos motivos: mide tu noche, te despierta en sueño ligero para que te levantes menos atontado y te devuelve un análisis claro y legible. Su plan gratuito es de verdad útil y el plan de pago se mantiene económico.
Cómo lo evaluamos: Evaluación basada en evidencia — a partir de información pública, datos de las tiendas de apps y reseñas independientes de 2026. No se basa en una prueba prolongada en persona por parte de ONDA.
Mide con micrófono y acelerómetro, o por frecuencia cardiaca con un Apple Watch — sólido para un monitor basado en el teléfono.
Contenido para conciliar el sueño
6.5
Algunos sonidos para dormir y contenido de ayuda, aunque conciliar el sueño no es su foco principal.
Base científica del sueño
7.0
La ventana de despertar inteligente — levantarte en sueño más ligero — es su idea de fondo, con base científica y de larga trayectoria.
Análisis y recomendaciones
7.5
Análisis nocturno claro y tendencias a largo plazo, legibles en lugar de abrumadores.
Experiencia de la app
8.0
Pulida y fácil — la más refinada de las apps de sueño convencionales.
Plan gratuito
7.0
Un plan gratuito de verdad utilizable; muchos usuarios nunca necesitan pagar.
Precio y valor
7.5
Unos 50 USD al año por Premium — económico para lo que añade.
A favor
+La alarma inteligente te despierta en sueño ligero
+Plan gratuito de verdad útil
+Análisis del sueño claro y legible
+Pulida y fácil de usar
En contra
−El contenido para conciliar el sueño es escaso
−El seguimiento con el teléfono en la cama es menos preciso que un wearable
−Los mejores datos — ronquidos, frecuencia cardiaca — requieren Premium o un reloj
−No es una ayuda para conciliar el sueño
Precio: $50 per year (Premium); a usable free tier (a fecha de 2026-05-16)
En qué destaca
Sleep Cycle es el monitor de sueño más popular por una razón: hace lo esencial con limpieza. Mide tu noche con el micrófono y el acelerómetro del teléfono — o por frecuencia cardiaca si llevas un Apple Watch — y su idea de siempre, la alarma inteligente, te levanta dentro de una ventana cuando estás en sueño más ligero, para que despiertes menos atontado. El análisis que devuelve es legible: tendencias y un desglose nocturno, no un muro de cifras.
En qué se queda corta
Es ante todo un monitor. El contenido para conciliar el sueño — sonidos, audio de ayuda — existe, pero es escaso frente a una app de relajación dedicada, y el seguimiento con el teléfono en la cama es por naturaleza menos preciso que un wearable en la muñeca. Los mejores datos, del ronquido a la frecuencia cardiaca y a las tendencias más profundas, quedan tras el plan Premium.
Para quién es
Elige Sleep Cycle si quieres un monitor pulido y de bajo esfuerzo con alarma inteligente y un plan gratuito con el que de verdad puedes vivir. Si sobre todo necesitas ayuda para conciliar el sueño, una app de relajación te servirá mejor; si quieres precisión de nivel clínico, lo hará un wearable.