O programa de CGM para biohackers mais refinado: insights líderes da categoria, agora em assinaturas por níveis (de $80/ano só app a $1,329/ano com exames laboratoriais e dois meses de CGM).Ideal para biohackers sérios que querem a ferramenta de insights de CGM mais profunda e pagam mais por isso.
A Levels é o programa de CGM que definiu a categoria biohacker. Envia sensores Dexcom Stelo (o CGM de venda livre da Dexcom, sem receita) com um app cuja análise de impacto alimento por alimento, pontuação de tempo no alvo e orientação refeição a refeição são as mais profundas do mercado. Não há coach humano por padrão — a Levels aposta na inteligência do app e no conteúdo do seu conselho consultivo médico. A Levels passou de um programa de preço fixo de ~$199/mês para assinaturas por níveis: um plano só app ($80/ano), Core ($399/ano com um mês de CGM e dois painéis laboratoriais) e Complete ($1,329/ano com dois meses de CGM, exames completos e uma sessão com nutricionista). O CGM contínuo além do(s) mês(es) incluído(s) é um adicional. Os membros também podem conectar seu próprio Stelo ou Dexcom G7 (o G7 exige receita, que a Levels pode providenciar por meio de médicos parceiros) ou qualquer CGM que sincronize com o Apple Health ou o Health Connect.
How we tested: Avaliação baseada em evidências: pontuada a partir da documentação de produto e dos artigos de suporte da Levels, da literatura de validação da plataforma Dexcom G7 e de análises independentes de 2026. Não testado na prática pela ONDA.
Dexcom Stelo, o sensor OTC baseado na plataforma Dexcom G7, entre os CGMs de consumo mais precisos em comparações independentes (MARD da plataforma G7 ~8,2% em relação à referência). 15 dias de uso, 30 minutos de aquecimento, sem receita. Pontuação inalterada: a troca do G7 pelo Stelo mantém a mesma plataforma de sensor.
Qualidade dos insights e da análise
9.0
A análise de impacto das refeições mais profunda do mercado: pontuação por refeição, AUC, pico, tempo até a linha de base, além de visões diárias/semanais de tempo no alvo e variabilidade da glicose.
Coaching e orientação
7.5
Sem coach humano incluído por padrão; o app é o coach, apoiado por uma ampla biblioteca de conteúdo e um conselho consultivo médico. Coaching adicional disponível separadamente.
Experiência do app e integração
8.5
App refinado para iOS/Android. Integra-se ao Apple Health e ao Oura; suporta registro de alimentos do MyFitnessPal.
Flexibilidade do programa e acesso aos dados
7.5
Cobrança mensal ou anual; é possível pausar. Exportação de dados brutos disponível mediante solicitação. Sem compromisso além do mês atual.
Custo-benefício
7.5
Agora por níveis: $80/ano só app, $399/ano Core (1 mês de CGM + 2 painéis laboratoriais), $1,329/ano Complete (2 meses de CGM + exames + nutricionista). Entrada bem mais barata que os antigos $199/mês, mas o uso contínuo do CGM custa à parte.
Pros
+A análise alimento por alimento mais profunda da categoria
+Dexcom Stelo (plataforma G7): precisão de CGM de consumo de primeira linha, sem receita
+App refinado e biblioteca de conteúdo apoiados por um conselho médico confiável
+Integração com Apple Health e Oura de fábrica
Cons
−Core e Complete incluem apenas 1–2 meses de CGM por ano; o uso contínuo é um adicional
−Sem coach humano no nível padrão: apenas orientação no app
−Somente EUA em 2026
−O preço de destaque é com cobrança anual; o mensal só sai igual com compromisso anual
Price: $399 Core membership $399/year (1 month CGM + 2 lab panels); app-only $80/year; Complete $1,329/year; extra CGM is an add-on (as of 2026-09-30)
Onde se destaca
A Levels é o programa que transformou o CGM em uma categoria de consumo para quem não tem diabetes, e o app ainda é o software mais bem pensado da área. As refeições não aparecem apenas numa linha do tempo: cada uma é pontuada, comparada com o seu próprio histórico, decomposta em pico de glicose, AUC e tempo até a linha de base, e consolidada em visões diárias e semanais de tempo no alvo que treinam a flexibilidade metabólica. O sensor incluído agora é o Dexcom Stelo — o sensor de venda livre, sem receita, baseado na plataforma Dexcom G7, que a comparação independente de MARD coloca no topo do ranking de precisão de CGMs de consumo. O conselho consultivo médico acrescenta uma credibilidade que a maioria dos programas com pouco coaching não tem.
Quais são as desvantagens da Levels?
O modelo de preços é o ponto a ler com atenção. A Levels abandonou o antigo programa tudo incluído de ~$199 por mês em favor de assinaturas por níveis: $80 por ano só pelo app (traga seu próprio CGM), $399 por ano pelo Core com um mês de CGM e dois painéis laboratoriais, e $1,329 por ano pelo Complete com dois meses de CGM. A entrada é bem mais barata que antes, mas se você quer usar um sensor continuamente paga CGM extra — ou compra um Dexcom Stelo ou um Abbott Lingo OTC e usa o nível só app. Não há coach humano por padrão; se um nutricionista registrado faz parte do que você precisa, a Nutrisense é o formato certo.
Quem deve comprar a Levels?
Escolha a Levels se você trata o CGM como um instrumento e não como um experimento — quer o mecanismo de insights mais profundo, confia mais na inteligência do app do que no coaching humano e valoriza exames laboratoriais com blocos periódicos de CGM mais do que o uso contínuo. Se você só quer o sensor e um app mais simples, o Dexcom Stelo ou o Lingo sozinhos são a ferramenta mais barata. Se o coaching humano é a prioridade, Nutrisense.
Leituras de contexto
A biologia metabólica que esses programas revelam — e os protocolos que os dados tornam possíveis.
Regulador de energia: o TSH — o metabolismo comandado pela tireoide como origem da capacidade de lidar com a glicose
Em setembro de 2026, a Levels vende assinaturas por níveis: cerca de $80 por ano só pelo app (traga seu próprio CGM), $399 por ano pelo Core (um mês de CGM mais dois painéis laboratoriais) e $1,329 por ano pelo Complete (dois meses de CGM, exames completos e uma sessão com nutricionista). Meses extras de CGM são um adicional. O antigo programa de preço fixo de ~$199 por mês acabou.
A Levels inclui um coach?
Não. Não há coach humano no nível padrão. A Levels se apoia na inteligência do app, com análise de impacto alimento por alimento, pontuação de tempo no alvo e orientação refeição a refeição, além de conteúdo do seu conselho consultivo médico. Quem quer coaching humano deve procurar outros programas.
Levels vs Lingo: qual CGM escolher?
A Levels oferece os insights mais profundos e envia o Dexcom Stelo (plataforma G7, um pouco mais preciso que o Libre 3), mas é uma assinatura (de $80 por ano só app a $1,329 por ano) e está disponível somente nos EUA. O Lingo não exige assinatura e é a entrada legítima mais barata, com uma pontuação por refeição mais simples sobre o Libre 3. Escolha a Levels pela profundidade e o Lingo pelo custo.
