Levels HealthCGM coaching programme (Dexcom Stelo)Evidence-based assessment
Levels review
Updated 2026-09-30
最も洗練されたバイオハッカー向けCGMプログラム — クラス最高のインサイトを、段階制メンバーシップで（アプリのみ年$80から、検査と2か月分のCGM付きで年$1,329まで）。 最も深いCGMインサイトツールを求め、そのためにプレミアム価格を払う本格的なバイオハッカーに最適。
Levelsは、バイオハッカー向けCGMというカテゴリを定義したプログラムです。Dexcom Steloセンサー（Dexcomの市販CGMで処方箋不要）を提供し、食品ごとの影響分析、Time in Range（目標範囲内時間）スコア、食事ごとのコーチングを備えたアプリは市場で最も深いものです。デフォルトでは人間のコーチはおらず、Levelsはアプリのインテリジェンスと医療諮問委員会によるコンテンツに賭けています。Levelsは月額約$199の定額プログラムから段階制メンバーシップへ移行しました：アプリのみのプラン（年$80）、Core（年$399、1か月分のCGMと2回の血液検査パネル）、Complete（年$1,329、2か月分のCGM、総合的な検査、栄養士セッション）。含まれる月数を超える継続的なCGMはオプションです。会員は自分のSteloやDexcom G7（G7は処方箋が必要で、Levelsが提携医を通じて手配可能）、またはApple HealthやHealth Connectに同期するあらゆるCGMを接続することもできます。
How we tested: エビデンスに基づく評価 — Levelsの製品資料とサポート記事、Dexcom G7プラットフォームの検証文献、2026年の独立系レビューをもとに採点。ONDAによる実機テストは行っていません。
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センサーの精度と信頼性
9.0Dexcom Stelo — Dexcom G7プラットフォームをベースにしたOTCセンサーで、独立比較において最も正確な一般向けCGMの一つ（G7プラットフォームのMARDは基準値比で約8.2%）。15日装着、ウォームアップ30分、処方箋不要。スコアは据え置き：G7からSteloへの切り替えでもセンサープラットフォームは同じです。
インサイトと分析の質
9.0市場で最も深い食事影響分析 — 食事ごとのスコア、AUC、ピーク、ベースラインに戻るまでの時間に加え、日次・週次のTime in Rangeと血糖変動の表示。
コーチングとガイダンス
7.5デフォルトでは人間のコーチは含まれず、充実したコンテンツライブラリと医療諮問委員会に支えられたアプリがコーチ役です。コーチングは別途オプションで利用可能。
アプリと連携のUX
8.5洗練されたiOS/Androidアプリ。Apple HealthおよびOuraと連携し、MyFitnessPalでの食事記録にも対応。
プログラムの柔軟性とデータアクセス
7.5月額または年額払い、一時停止可能。生データのエクスポートはリクエストに応じて可能。当月以降の縛りはありません。
コストパフォーマンス
7.5現在は段階制：アプリのみ年$80、Core 年$399（CGM 1か月＋検査パネル2回）、Complete 年$1,329（CGM 2か月＋検査＋栄養士）。以前の月$199よりはるかに安く始められますが、CGMの継続装着には追加費用がかかります。
Pros
- +カテゴリで最も深い食品ごとのインサイト分析
- +Dexcom Stelo（G7プラットフォーム）— 一般向けCGMでトップクラスの精度、処方箋不要
- +信頼できる医療諮問委員会に支えられた洗練されたアプリとコンテンツライブラリ
- +Apple HealthとOuraとの連携が標準で利用可能
Cons
- −CoreとCompleteに含まれるCGMは年1〜2か月分のみ — 継続装着は追加オプション
- −デフォルトのプランに人間のコーチはいない — アプリのみのガイダンス
- −2026年時点で米国のみ
- −表示価格は年額払い。月額換算が同じになるのは年間契約の場合のみ
Price: $399 Core membership $399/year (1 month CGM + 2 lab panels); app-only $80/year; Complete $1,329/year; extra CGM is an add-on (as of 2026-09-30)
強み
Levelsは、CGMを非糖尿病者向けの一般消費者カテゴリに変えたプログラムで、そのアプリは今もこの分野で最もよく考えられたソフトウェアです。食事はタイムラインに表示されるだけではありません — それぞれがスコア化され、自分の履歴と比較してランク付けされ、ピーク血糖スパイク、AUC、ベースラインに戻るまでの時間に分解され、代謝の柔軟性を鍛える日次・週次のTime in Range表示にまとめられます。付属センサーは現在Dexcom Stelo — Dexcom G7プラットフォームをベースにした処方箋不要の市販センサーで、独立したMARD比較では一般向けCGMの精度ランキングのトップに位置します。医療諮問委員会は、コーチングの薄い多くのプログラムにはない信頼性を加えています。
Levelsの欠点は？
注意して読むべきは料金体系です。Levelsは以前の月約$199のオールインワンプログラムをやめ、段階制メンバーシップにしました：アプリのみ（CGMは自分で用意）年$80、1か月分のCGMと2回の検査パネル付きのCoreが年$399、2か月分のCGM付きのCompleteが年$1,329。始めるハードルは以前よりはるかに低くなりましたが、センサーを継続的に装着したい場合は追加のCGM費用がかかります — あるいは市販のDexcom SteloやAbbott Lingoを買ってアプリのみのプランを使う方法もあります。デフォルトでは人間のコーチはいません。管理栄養士が必要なら、Nutrisenseの方が合っています。
Levelsを買うべき人は？
CGMを実験ではなく計測器として扱う人 — 最も深いインサイト機能を求め、人間のコーチングよりアプリのインテリジェンスを信頼し、継続装着よりも検査と定期的なCGM期間を重視する人 — はLevelsを選びましょう。センサーとシンプルなアプリだけでよいなら、Dexcom SteloやLingo単体の方が安上がりです。人間のコーチングを優先するならNutrisenseです。
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これらのプログラムが可視化する代謝生物学と、データが可能にするプロトコル。
よくある質問
Levelsの料金はいくらですか？
2026年9月時点で、Levelsは段階制メンバーシップを販売しています：アプリのみ（CGMは自分で用意）が年約$80、Core（CGM 1か月分＋検査パネル2回）が年$399、Complete（CGM 2か月分、総合的な検査、栄養士セッション）が年$1,329です。追加のCGM月はオプションです。以前の月約$199の定額プログラムは廃止されました。
Levelsにコーチは含まれますか？
いいえ。デフォルトのプランに人間のコーチはいません。Levelsは、食品ごとの影響分析、Time in Rangeスコア、食事ごとのガイダンスといったアプリのインテリジェンスと、医療諮問委員会のコンテンツに頼っています。人間のコーチングを求める人は他のプログラムを検討すべきです。
LevelsとLingo、どちらのCGMを選ぶべき？
Levelsは最も深いインサイトを提供し、Dexcom Stelo（G7プラットフォーム、Libre 3よりわずかに正確）を使いますが、メンバーシップ制（アプリのみ年$80から年$1,329まで）で米国のみです。Lingoはサブスク不要で最も安い正規の入口であり、Libre 3で食事ごとのシンプルなスコアを提供します。深さならLevels、コストならLingoを選びましょう。