Il programma CGM per biohacker più curato — analisi al top della categoria, ora con abbonamenti a livelli (da 80 $/anno solo app a 1.329 $/anno con esami del sangue e due mesi di CGM).Ideale per i biohacker seri che vogliono lo strumento di analisi CGM più approfondito e sono disposti a pagare un prezzo premium.
Levels è il programma CGM che ha definito la categoria biohacker. Fornisce sensori Dexcom Stelo (il CGM da banco di Dexcom, senza prescrizione) con un’app la cui analisi dell’impatto alimento per alimento, il punteggio del tempo nel range e il coaching pasto per pasto sono i più approfonditi del mercato. Di base non c’è un coach umano — Levels punta sull’intelligenza dell’app e sui contenuti del suo comitato scientifico medico. Levels è passato da un programma a tariffa fissa di ~199 $/mese ad abbonamenti a livelli: un piano solo app (80 $/anno), Core (399 $/anno con un mese di CGM e due pannelli di esami) e Complete (1.329 $/anno con due mesi di CGM, esami completi e una sessione con un nutrizionista). Il CGM continuo oltre il mese o i mesi inclusi è un extra a pagamento. I membri possono anche collegare il proprio Stelo o Dexcom G7 (il G7 richiede una prescrizione, che Levels può organizzare tramite medici partner) o qualsiasi CGM che si sincronizzi con Apple Health o Health Connect.
How we tested: Valutazione basata sulle evidenze — punteggio ricavato dalla documentazione di prodotto e dagli articoli di supporto di Levels, dalla letteratura di validazione della piattaforma Dexcom G7 e da recensioni indipendenti del 2026. Non testato direttamente da ONDA.
Dexcom Stelo — il sensore da banco basato sulla piattaforma Dexcom G7, tra i CGM consumer più precisi nei confronti indipendenti (MARD della piattaforma G7 ~8,2% rispetto al riferimento). 15 giorni di utilizzo, riscaldamento di 30 minuti, nessuna prescrizione. Punteggio invariato: il passaggio da G7 a Stelo mantiene la stessa piattaforma di sensore.
Qualità di analisi e approfondimenti
9.0
L’analisi dell’impatto dei pasti più approfondita del mercato — punteggio per pasto, AUC, picco, tempo di ritorno al valore di base, più viste giornaliere/settimanali del tempo nel range e della variabilità glicemica.
Coaching e supporto
7.5
Nessun coach umano incluso di base; l’app fa da coach, supportata da un’ampia libreria di contenuti e da un comitato scientifico medico. Coaching aggiuntivo disponibile separatamente.
App e integrazioni
8.5
App iOS/Android curata. Si integra con Apple Health e Oura; supporta la registrazione dei pasti con MyFitnessPal.
Flessibilità del programma e accesso ai dati
7.5
Fatturazione mensile o annuale; possibile mettere in pausa. Esportazione dei dati grezzi disponibile su richiesta. Nessun vincolo oltre il mese in corso.
Rapporto qualità-prezzo
7.5
Ora a livelli: 80 $/anno solo app, 399 $/anno Core (1 mese di CGM + 2 pannelli di esami), 1.329 $/anno Complete (2 mesi di CGM + esami + nutrizionista). Ingresso molto più economico dei vecchi 199 $/mese, ma l’uso continuo del CGM costa in più.
Pros
+L’analisi alimento per alimento più approfondita della categoria
+Dexcom Stelo (piattaforma G7) — precisione di primo livello tra i CGM consumer, senza prescrizione
+App curata e libreria di contenuti supportate da un comitato medico credibile
+Integrazione con Apple Health e Oura già pronta
Cons
−Core e Complete includono solo 1–2 mesi di CGM all’anno — l’uso continuo è un extra a pagamento
−Nessun coach umano nel livello base — solo indicazioni nell’app
−Solo Stati Uniti nel 2026
−Il prezzo di riferimento è con fatturazione annuale; il mensile conviene allo stesso modo solo con impegno annuale
Price: $399 Core membership $399/year (1 month CGM + 2 lab panels); app-only $80/year; Complete $1,329/year; extra CGM is an add-on (as of 2026-09-30)
Dove eccelle
Levels è il programma che ha trasformato il CGM in una categoria consumer per non diabetici, e l’app resta il software più ragionato del settore. I pasti non compaiono semplicemente su una linea temporale — ciascuno viene valutato, confrontato con il tuo storico, scomposto in picco glicemico, AUC e tempo di ritorno al valore di base, e riassunto in viste giornaliere e settimanali del tempo nel range che allenano la flessibilità metabolica. Il sensore incluso è ora il Dexcom Stelo — il sensore da banco, senza prescrizione, basato sulla piattaforma Dexcom G7, che i confronti indipendenti di MARD collocano in cima alla classifica di precisione dei CGM consumer. Il comitato scientifico medico aggiunge una credibilità che la maggior parte dei programmi con poco coaching non ha.
Quali sono i difetti di Levels?
È il modello di prezzo che va letto con attenzione. Levels ha abbandonato il vecchio programma tutto incluso a ~199 $ al mese per abbonamenti a livelli: 80 $ all’anno per la sola app (con il tuo CGM), 399 $ all’anno per Core con un mese di CGM e due pannelli di esami, e 1.329 $ all’anno per Complete con due mesi di CGM. L’ingresso costa molto meno di prima, ma se vuoi indossare un sensore in modo continuo paghi CGM aggiuntivo — oppure acquisti un Dexcom Stelo o un Abbott Lingo da banco e usi il livello solo app. Di base non c’è un coach umano; se ti serve un dietista abilitato, Nutrisense è la soluzione adatta.
Chi dovrebbe comprare Levels?
Scegli Levels se tratti il CGM come uno strumento più che come un esperimento — vuoi il motore di analisi più approfondito, ti fidi più dell’intelligenza dell’app che del coaching umano e preferisci esami del sangue e periodi di CGM a intervalli rispetto all’uso continuo. Se vuoi solo il sensore e un’app più semplice, Dexcom Stelo o Lingo da soli sono lo strumento più economico. Se la priorità è il coaching umano, Nutrisense.
Letture di approfondimento
La biologia metabolica che questi programmi fanno emergere — e i protocolli che i dati rendono possibili.
A settembre 2026 Levels vende abbonamenti a livelli: circa 80 $ all’anno per la sola app (con il tuo CGM), 399 $ all’anno per Core (un mese di CGM più due pannelli di esami) e 1.329 $ all’anno per Complete (due mesi di CGM, esami completi e una sessione con un nutrizionista). I mesi di CGM aggiuntivi sono un extra. Il vecchio programma a tariffa fissa di ~199 $ al mese non esiste più.
Levels include un coach?
No. Nel livello base non c’è un coach umano. Levels si affida all’intelligenza dell’app, con analisi dell’impatto alimento per alimento, punteggio del tempo nel range e indicazioni pasto per pasto, più i contenuti del suo comitato scientifico medico. Chi vuole un coaching umano dovrebbe guardare altri programmi.
Levels o Lingo: quale CGM scegliere?
Levels offre le analisi più approfondite e fornisce il Dexcom Stelo (piattaforma G7, leggermente più preciso del Libre 3), ma è un abbonamento (da 80 $ all’anno solo app a 1.329 $ all’anno) ed è disponibile solo negli Stati Uniti. Lingo non richiede abbonamento ed è l’ingresso legittimo più economico, con un punteggio per pasto più semplice su Libre 3. Scegli Levels per la profondità, Lingo per il costo.
