Levels HealthCGM coaching programme (Dexcom Stelo)Evaluación basada en evidencia
Levels review
Actualizado 2026-09-30
8.4
/ 10
El programa de CGM para biohackers más pulido: análisis líder en su clase, ahora con membresías por niveles (desde $80/año solo app hasta $1,329/año con análisis de laboratorio y dos meses de CGM).Ideal para biohackers serios que quieren la herramienta de análisis de CGM más profunda y están dispuestos a pagar más por ella.
Levels es el programa de CGM que definió la categoría biohacker. Envía sensores Dexcom Stelo (el CGM de venta libre de Dexcom, sin receta) con una app cuyo análisis de impacto alimento por alimento, puntuación de tiempo en rango y orientación comida a comida son los más profundos del mercado. No hay coach humano por defecto: Levels apuesta por la inteligencia de la app y el contenido de su consejo asesor médico. Levels ha pasado de un programa de tarifa plana de ~$199/mes a membresías por niveles: un plan solo app ($80/año), Core ($399/año con un mes de CGM y dos paneles de laboratorio) y Complete ($1,329/año con dos meses de CGM, análisis completos y una sesión con nutricionista). El CGM continuo más allá del mes o meses incluidos es un complemento. Los miembros también pueden conectar su propio Stelo o Dexcom G7 (el G7 requiere receta, que Levels puede gestionar a través de médicos asociados) o cualquier CGM que se sincronice con Apple Health o Health Connect.
Cómo lo evaluamos: Evaluación basada en la evidencia: puntuada a partir de la documentación de producto y los artículos de soporte de Levels, la literatura de validación de la plataforma Dexcom G7 y reseñas independientes de 2026. ONDA no lo ha probado personalmente.
Dexcom Stelo, el sensor OTC basado en la plataforma Dexcom G7, entre los CGM de consumo más precisos en comparaciones independientes (MARD de la plataforma G7 ~8,2 % frente a la referencia). 15 días de uso, 30 minutos de calentamiento, sin receta. Puntuación sin cambios: el paso de G7 a Stelo mantiene la misma plataforma de sensor.
Análisis y recomendaciones
9.0
El análisis del impacto de las comidas más profundo del mercado: puntuación por comida, AUC, pico, tiempo hasta volver a la línea base, además de vistas diarias/semanales de tiempo en rango y variabilidad de la glucosa.
Coaching y orientación
7.5
Sin coach humano incluido por defecto; la app es el coach, apoyada por una amplia biblioteca de contenidos y un consejo asesor médico. Coaching adicional disponible por separado.
Experiencia de app e integración
8.5
App pulida para iOS/Android. Se integra con Apple Health y Oura; admite el registro de alimentos de MyFitnessPal.
Flexibilidad del programa y acceso a los datos
7.5
Facturación mensual o anual; se puede pausar. Exportación de datos en bruto disponible bajo petición. Sin compromiso más allá del mes en curso.
Precio y valor
7.5
Ahora por niveles: $80/año solo app, $399/año Core (1 mes de CGM + 2 paneles de laboratorio), $1,329/año Complete (2 meses de CGM + análisis + nutricionista). Entrada mucho más barata que los antiguos $199/mes, pero el uso continuo del CGM cuesta extra.
A favor
+El análisis alimento por alimento más profundo de la categoría
+Dexcom Stelo (plataforma G7): precisión de CGM de consumo de primer nivel, sin receta
+App pulida y biblioteca de contenidos respaldada por un consejo médico creíble
+Integración con Apple Health y Oura de serie
En contra
−Core y Complete incluyen solo 1–2 meses de CGM al año; el uso continuo es un complemento extra
−Sin coach humano en el nivel por defecto: solo orientación en la app
−Solo EE. UU. a fecha de 2026
−El precio destacado es con facturación anual; el pago mensual solo sale igual con compromiso anual
Precio: $399 Core membership $399/year (1 month CGM + 2 lab panels); app-only $80/year; Complete $1,329/year; extra CGM is an add-on (a fecha de 2026-09-30)
Dónde destaca
Levels es el programa que convirtió el CGM en una categoría de consumo para personas sin diabetes, y su app sigue siendo el software más cuidado del sector. Las comidas no solo aparecen en una línea de tiempo: cada una se puntúa, se compara con tu propio historial, se descompone en pico de glucosa, AUC y tiempo hasta la línea base, y se integra en vistas diarias y semanales de tiempo en rango que entrenan la flexibilidad metabólica. El sensor incluido es ahora Dexcom Stelo, el sensor de venta libre y sin receta basado en la plataforma Dexcom G7, que la comparación independiente de MARD sitúa en lo más alto del ranking de precisión de CGM de consumo. El consejo asesor médico aporta una credibilidad que la mayoría de programas con poco coaching no tienen.
¿Cuáles son las desventajas de Levels?
El modelo de precios es lo que hay que leer con atención. Levels abandonó su antiguo programa todo incluido de ~$199 al mes por membresías por niveles: $80 al año solo por la app (con tu propio CGM), $399 al año por Core con un mes de CGM y dos paneles de laboratorio, y $1,329 al año por Complete con dos meses de CGM. La entrada es mucho más barata que antes, pero si quieres llevar un sensor de forma continua pagas CGM extra, o compras un Dexcom Stelo o un Abbott Lingo OTC y usas el nivel solo app. No hay coach humano por defecto; si un dietista titulado forma parte de lo que necesitas, Nutrisense es la opción adecuada.
¿Quién debería comprar Levels?
Elige Levels si tratas el CGM como un instrumento y no como un experimento: quieres el motor de análisis más profundo, confías más en la inteligencia de la app que en el coaching humano y valoras los análisis de laboratorio con bloques periódicos de CGM más que el uso continuo. Si solo quieres el sensor y una app más sencilla, Dexcom Stelo o Lingo por sí solos son la herramienta más barata. Si el coaching humano es la prioridad, Nutrisense.
Lecturas de contexto
La biología metabólica que estos programas ponen de manifiesto y los protocolos que los datos hacen posibles.
Regulador energético: la TSH — el metabolismo impulsado por la tiroides como origen de la capacidad de gestionar la glucosa
A septiembre de 2026, Levels vende membresías por niveles: unos $80 al año solo por la app (con tu propio CGM), $399 al año por Core (un mes de CGM más dos paneles de laboratorio) y $1,329 al año por Complete (dos meses de CGM, análisis completos y una sesión con nutricionista). Los meses extra de CGM son un complemento. El antiguo programa de tarifa plana de ~$199 al mes ya no existe.
¿Levels incluye un coach?
No. No hay coach humano en el nivel por defecto. Levels se basa en la inteligencia de la app, con análisis de impacto alimento por alimento, puntuación de tiempo en rango y orientación comida a comida, además de contenido de su consejo asesor médico. Quienes quieran coaching humano deberían mirar otros programas.
Levels vs Lingo: ¿qué CGM elegir?
Levels ofrece el análisis más profundo y envía Dexcom Stelo (plataforma G7, algo más preciso que Libre 3), pero es una membresía (desde $80 al año solo app hasta $1,329 al año) y solo está disponible en EE. UU. Lingo no necesita suscripción y es la entrada legítima más barata, con una puntuación por comida más sencilla sobre Libre 3. Elige Levels por profundidad y Lingo por coste.
