Het meest verfijnde CGM-programma voor biohackers — de beste inzichten in de klasse, nu in gelaagde lidmaatschappen (van $80/jaar alleen app tot $1,329/jaar met labwaarden en twee maanden CGM).Het best voor serieuze biohackers die de diepste CGM-analysetool willen en daar extra voor betalen.
Levels is het CGM-programma dat de biohackercategorie heeft gedefinieerd. Het levert Dexcom Stelo-sensoren (Dexcoms vrij verkrijgbare CGM, geen recept nodig) met een app waarvan de impactanalyse per voedingsmiddel, de score voor tijd binnen het doelbereik en de coaching per maaltijd de diepste op de markt zijn. Standaard is er geen menselijke coach — Levels zet in op app-intelligentie plus content van zijn medische adviesraad. Levels is overgestapt van een vast programma van ~$199/maand naar gelaagde lidmaatschappen: een abonnement met alleen de app ($80/jaar), Core ($399/jaar met één maand CGM en twee labpanels) en Complete ($1,329/jaar met twee maanden CGM, uitgebreide labwaarden en een sessie met een voedingsdeskundige). Continue CGM buiten de inbegrepen maand(en) is een extra optie. Leden kunnen ook hun eigen Stelo of Dexcom G7 koppelen (de G7 vereist een recept, dat Levels via partnerartsen kan regelen) of elke CGM die synchroniseert met Apple Health of Health Connect.
How we tested: Op bewijs gebaseerde beoordeling — gescoord op basis van productdocumentatie en supportartikelen van Levels, validatieliteratuur over het Dexcom G7-platform en onafhankelijke reviews uit 2026. Niet zelf getest door ONDA.
Dexcom Stelo — de OTC-sensor op basis van het Dexcom G7-platform, in onafhankelijke vergelijking een van de nauwkeurigste consumenten-CGM's (MARD van het G7-platform ~8,2% ten opzichte van referentie). 15 dagen draagtijd, 30 minuten opwarmtijd, geen recept. Score ongewijzigd: de overstap van G7 naar Stelo behoudt hetzelfde sensorplatform.
Kwaliteit van inzichten en analyse
9.0
De diepste analyse van maaltijdimpact op de markt — score per maaltijd, AUC, piek, tijd tot uitgangswaarde, plus dagelijkse/wekelijkse weergaven van tijd binnen het doelbereik en glucosevariabiliteit.
Coaching en begeleiding
7.5
Standaard geen menselijke coach; de app is de coach, ondersteund door een uitgebreide contentbibliotheek en een medische adviesraad. Coaching apart bij te boeken.
App en integratie
8.5
Verfijnde iOS/Android-app. Integreert met Apple Health en Oura; voedingslogboek via MyFitnessPal ondersteund.
Flexibiliteit van het programma en toegang tot data
7.5
Maandelijkse of jaarlijkse betaling; pauzeren mogelijk. Export van ruwe data op aanvraag. Geen verplichting na de lopende maand.
Prijs-kwaliteit
7.5
Nu gelaagd: $80/jaar alleen app, $399/jaar Core (1 maand CGM + 2 labpanels), $1,329/jaar Complete (2 maanden CGM + labwaarden + voedingsdeskundige). Veel goedkopere instap dan de oude $199/maand, maar continu een CGM dragen kost extra.
Pros
+De diepste analyse per voedingsmiddel in de categorie
+Dexcom Stelo (G7-platform) — topnauwkeurigheid onder consumenten-CGM's, geen recept nodig
+Verfijnde app en contentbibliotheek, gesteund door een geloofwaardige medische raad
+Integratie met Apple Health en Oura direct beschikbaar
Cons
−Core en Complete bevatten maar 1–2 maanden CGM per jaar — continu dragen kost extra
−Geen menselijke coach in het standaardabonnement — alleen begeleiding via de app
−Alleen in de VS (stand 2026)
−De aangeprezen prijs geldt bij jaarlijkse betaling; maandelijks komt het alleen bij een jaarverbintenis op hetzelfde neer
Price: $399 Core membership $399/year (1 month CGM + 2 lab panels); app-only $80/year; Complete $1,329/year; extra CGM is an add-on (as of 2026-09-30)
Waar hij voorop loopt
Levels is het programma dat CGM tot een consumentencategorie voor mensen zonder diabetes heeft gemaakt, en de app is nog altijd de best doordachte software in het veld. Maaltijden verschijnen niet zomaar op een tijdlijn — elke maaltijd krijgt een score, wordt vergeleken met je eigen geschiedenis, opgesplitst in glucosepiek, AUC en tijd tot uitgangswaarde, en samengevoegd in dagelijkse en wekelijkse weergaven van tijd binnen het doelbereik die metabole flexibiliteit trainen. De meegeleverde sensor is nu Dexcom Stelo — de vrij verkrijgbare sensor zonder recept op basis van het Dexcom G7-platform, die onafhankelijke MARD-vergelijkingen bovenaan de nauwkeurigheidsranglijst van consumenten-CGM's zetten. De medische adviesraad geeft een geloofwaardigheid die de meeste programma's met weinig coaching missen.
Wat zijn de nadelen van Levels?
Het prijsmodel moet je zorgvuldig lezen. Levels heeft zijn oude alles-in-één-programma van ~$199 per maand vervangen door gelaagde lidmaatschappen: $80 per jaar voor alleen de app (eigen CGM meenemen), $399 per jaar voor Core met één maand CGM en twee labpanels, en $1,329 per jaar voor Complete met twee maanden CGM. De instap is veel goedkoper dan vroeger, maar als je continu een sensor wilt dragen, betaal je extra CGM bovenop — of je koopt een vrij verkrijgbare Dexcom Stelo of Abbott Lingo en gebruikt het abonnement met alleen de app. Standaard is er geen menselijke coach; als een geregistreerde diëtist deel uitmaakt van wat je nodig hebt, past Nutrisense beter.
Voor wie is Levels geschikt?
Kies Levels als je CGM als meetinstrument ziet en niet als experiment — je wilt de diepste analyse, je vertrouwt meer op app-intelligentie dan op menselijke coaching, en je waardeert labwaarden plus periodieke CGM-blokken meer dan continu dragen. Wil je alleen de sensor en een eenvoudigere app, dan is Dexcom Stelo of Lingo los het goedkopere instrument. Is menselijke coaching de prioriteit: Nutrisense.
Achtergrondinformatie
De stofwisselingsbiologie die deze programma's zichtbaar maken — en de protocollen die de data mogelijk maken.
Energieregelaar: TSH — door de schildklier aangestuurde stofwisseling als bovenstroomse factor van de glucoseverwerking
AI-biomarkertracking — CGM als de dichtste beschikbare datastroom van consumentenbiomarkers
Veelgestelde vragen
Hoeveel kost Levels?
Per september 2026 verkoopt Levels gelaagde lidmaatschappen: ongeveer $80 per jaar voor alleen de app (eigen CGM meenemen), $399 per jaar voor Core (één maand CGM plus twee labpanels) en $1,329 per jaar voor Complete (twee maanden CGM, uitgebreide labwaarden en een sessie met een voedingsdeskundige). Extra CGM-maanden zijn een optie. Het oude vaste programma van ~$199 per maand bestaat niet meer.
Zit er bij Levels een coach bij?
Nee. In het standaardabonnement is er geen menselijke coach. Levels vertrouwt op app-intelligentie, met impactanalyse per voedingsmiddel, een score voor tijd binnen het doelbereik en begeleiding per maaltijd, plus content van zijn medische adviesraad. Wie menselijke coaching wil, kan beter naar andere programma's kijken.
Levels vs Lingo: welke CGM moet ik kiezen?
Levels geeft de diepste inzichten en levert Dexcom Stelo (G7-platform, iets nauwkeuriger dan Libre 3), maar is een lidmaatschap (van $80 per jaar alleen app tot $1,329 per jaar) en alleen in de VS beschikbaar. Lingo vraagt geen abonnement, is de goedkoopste legitieme instap en biedt een eenvoudigere score per maaltijd op Libre 3. Kies Levels voor diepgang, Lingo voor de kosten.
